ADHD-hjälpen : för ett liv i balans
Adhd-hjälpen
Konkreta strategier för att få vardagen att fungera
Adhd-hjälpen är en praktisk guide för vuxna med ADHD som erbjuder konkreta strategier för att få ordning på vardagen. Boken ger verktyg för att öva på att planera, organisera, bromsa impulser, reglera känslor, förbättra uppmärksamhet samt hantera kommunikation och konflikter. Författaren bygger metoderna på KBT (Kognitiv Beteendeterapi), den mest vetenskapligt beprövade behandlingen för ADHD.
Med hjälp av många exempel visar boken hur andra har arbetat med dessa strategier och fått hjälp. Den innehåller också information om kärnproblemen vid ADHD, hur utredningar går till, och vilket stöd samhället kan erbjuda. Boken tar även upp anhörigas situation och ger användbara verktyg för ett liv tillsammans med någon som har ADHD.
Varför ska du välja Adhd-hjälpen?
Denna bok är perfekt för vuxna med ADHD och deras närstående, som söker praktiska, KBT-baserade strategier för att skapa balans i vardagen. En oumbärlig resurs för både egen läsning och som stöd i behandling.
Språk och antal sidor
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 272
Adhd-hjälpen är en omfattande guide med användbara verktyg och insikter, för ett mer strukturerat och balanserat liv.
Rekommenderande nyheter för dig
Senast visade
Våra favoritdofter
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Vi tänker på nästa generation!
ClarityZone engagerar sig aktivt i att stödja miljön och skapa en hållbar framtid genom att prioritera återanvändning. Istället för att köpa in nytt förpackningsmaterial, återbrukar vi kartonger från våra leverantörer. Genom att reducera behovet av nya resurser minskar vi avfallet och sparar på naturens tillgångar. På så sätt tar vi ett medvetet ansvar för att skydda vår planet och säkra en hållbar värld för kommande generationer.
