Ashtanga Yoga
Nu i pocketformat! Petri Räisänen, en av världens mest populära yogalärare, erbjuder här en komplett guide till yogapositionerna (asana), andningsteknikerna och filosofin inom Ashtanga yoga. Ashtanga är den mest fysiska och dynamiska formen av yoga, som kombinerar en imponerande sekvens av positioner med speciella andningstekniker för att värma upp kroppen inifrån och möjliggöra säker stretching av musklerna.
Ashtanga-entusiaster pekar på den kraftfulla effekten av regelbunden träning på deras hälsa och välbefinnande: den stärker och tonar musklerna, renar kroppen från gifter, lugnar sinnet och ökar koncentrationen. I denna bok presenteras varje position i den primära serien både separat och som en del av en komplett yogapraktik.
Varför välja denna bok? För att få en djupgående förståelse för Ashtanga-yogans flerdimensionella filosofi och lära dig hur du kan integrera den i din vardag, oavsett om du är nybörjare, avancerad utövare eller yogalärare.
Språk: Engelska
Antal sidor: 192
Rekommenderande nyheter för dig
Senast visade
Våra favoritdofter
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Vi tänker på nästa generation!
ClarityZone engagerar sig aktivt i att stödja miljön och skapa en hållbar framtid genom att prioritera återanvändning. Istället för att köpa in nytt förpackningsmaterial, återbrukar vi kartonger från våra leverantörer. Genom att reducera behovet av nya resurser minskar vi avfallet och sparar på naturens tillgångar. På så sätt tar vi ett medvetet ansvar för att skydda vår planet och säkra en hållbar värld för kommande generationer.
