Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna
Beskrivning: "Hjärnstark" undersöker hur fysisk aktivitet kan ha en positiv inverkan på hjärnan och det mentala välbefinnandet. Författaren förklarar hur träning inte bara stärker musklerna, utan även hjärnans kapacitet för inlärning, minne och stresshantering. Genom att förstå sambandet mellan motion och hjärnhälsa kan du använda träning som ett verktyg för att förbättra både kropp och sinne.
Varför den är bra för dig:
- Lär dig hur fysisk aktivitet förbättrar hjärnfunktionen.
- Stärk din mentala hälsa genom regelbunden träning.
- Få motivation att röra på dig och förbättra livskvaliteten.
Språk och antal sidor: Svenska, 300 sidor.
Rekommenderande nyheter för dig
Senast visade
Våra favoritdofter
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Vi tänker på nästa generation!
ClarityZone engagerar sig aktivt i att stödja miljön och skapa en hållbar framtid genom att prioritera återanvändning. Istället för att köpa in nytt förpackningsmaterial, återbrukar vi kartonger från våra leverantörer. Genom att reducera behovet av nya resurser minskar vi avfallet och sparar på naturens tillgångar. På så sätt tar vi ett medvetet ansvar för att skydda vår planet och säkra en hållbar värld för kommande generationer.
