Mindful Running
Mindful Running
Beskrivning: "Mindful Running" förenar löpning med mindfulness för att ge en mer berikande träningsupplevelse. Boken visar hur du kan använda medveten närvaro under dina löppass för att förbättra både fysisk och mental hälsa. Genom att fokusera på andning, kroppskännedom och det nuvarande ögonblicket kan du inte bara öka prestationsförmågan utan också njuta mer av löpningen. Boken erbjuder praktiska tekniker och övningar för att integrera mindfulness i din träningsrutin, vilket hjälper till att reducera skaderisken och öka motivationen.
Varför den är bra för dig:
- Förbättra din löpteknik och öka träningsglädjen med mindfulness.
- Minska skaderisken genom att vara mer närvarande och lyhörd för kroppens signaler.
- Använd mindfulness för att hitta ett meditativt tillstånd under löpningen.
Språk och antal sidor: Engelska, 240 sidor.
Rekommenderande nyheter för dig
Senast visade
Våra favoritdofter
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Vi tänker på nästa generation!
ClarityZone engagerar sig aktivt i att stödja miljön och skapa en hållbar framtid genom att prioritera återanvändning. Istället för att köpa in nytt förpackningsmaterial, återbrukar vi kartonger från våra leverantörer. Genom att reducera behovet av nya resurser minskar vi avfallet och sparar på naturens tillgångar. På så sätt tar vi ett medvetet ansvar för att skydda vår planet och säkra en hållbar värld för kommande generationer.
