Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv
Mindful Self-Compassion: Så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla
Beskrivning: Den här boken introducerar självmedkänsla som en kraftfull metod för att bygga upp inre styrka och emotionell hållbarhet. Genom praktiska övningar och insikter visar författarna hur man kan utveckla en mer stödjande och vänlig inställning till sig själv. Boken kombinerar modern psykologi med mindfulness för att skapa en holistisk strategi för att hantera stress, ångest och självkritik. Med hjälp av självmedkänsla kan läsaren lära sig att omfamna sina brister och använda dem som en källa till styrka och personlig utveckling.
Varför den är bra för dig:
- Stärk ditt självförtroende genom att utveckla självmedkänsla.
- Minska stress och ångest genom att bemöta dig själv med vänlighet.
- Lär dig praktiska tekniker för att bygga emotionell hållbarhet.
Språk och antal sidor: Svenska, 280 sidor.
Rekommenderande nyheter för dig
Senast visade
Våra favoritdofter
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Vi tänker på nästa generation!
ClarityZone engagerar sig aktivt i att stödja miljön och skapa en hållbar framtid genom att prioritera återanvändning. Istället för att köpa in nytt förpackningsmaterial, återbrukar vi kartonger från våra leverantörer. Genom att reducera behovet av nya resurser minskar vi avfallet och sparar på naturens tillgångar. På så sätt tar vi ett medvetet ansvar för att skydda vår planet och säkra en hållbar värld för kommande generationer.
