Sluta grubbla börja leva
Sluta grubbla börja leva
Beskrivning: "Sluta grubbla börja leva" av Steven C. Hayes introducerar läsaren till Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en terapeutisk metod som fokuserar på att acceptera sina tankar och känslor istället för att kämpa mot dem. Boken lär ut hur man kan leva ett mer meningsfullt liv genom att fokusera på sina värderingar och agera i enlighet med dem, trots de utmaningar som kan dyka upp.
Varför den är bra för dig:
- Ger tekniker för att hantera oro och negativa tankar genom acceptans.
- Fokuserar på att hitta livets mening genom att leva i linje med sina värderingar.
- Perfekt för alla som vill bryta sig loss från grubblande och leva mer närvarande.
Språk och antal sidor: Svenska, 280 sidor.
Rekommenderande nyheter för dig
Senast visade
Våra favoritdofter
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Vi tänker på nästa generation!
ClarityZone engagerar sig aktivt i att stödja miljön och skapa en hållbar framtid genom att prioritera återanvändning. Istället för att köpa in nytt förpackningsmaterial, återbrukar vi kartonger från våra leverantörer. Genom att reducera behovet av nya resurser minskar vi avfallet och sparar på naturens tillgångar. På så sätt tar vi ett medvetet ansvar för att skydda vår planet och säkra en hållbar värld för kommande generationer.
