The Mindful Self-Compassion Workbook
The Mindful Self-Compassion Workbook
Beskrivning: "The Mindful Self-Compassion Workbook" är en praktisk guide som erbjuder övningar och tekniker för att utveckla självmedkänsla och vänlighet mot sig själv. Byggd på forskningen av Kristin Neff och Christopher Germer, är denna arbetsbok utformad för att hjälpa läsaren att bygga ett starkare inre stöd genom mindfulness och självkärlek. Genom att använda dessa tekniker kan läsaren lära sig att möta svårigheter med förståelse och självacceptans istället för självkritik.
Varför den är bra för dig:
- Ger verktyg för att minska självkritik och stärka din mentala hälsa.
- Perfekt för alla som vill utveckla ett vänligare och mer kärleksfullt förhållande till sig själva.
- Innehåller praktiska övningar som enkelt kan integreras i din vardag.
Språk och antal sidor: Engelska, 240 sidor.
Rekommenderande nyheter för dig
Senast visade
Våra favoritdofter
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Vi tänker på nästa generation!
ClarityZone engagerar sig aktivt i att stödja miljön och skapa en hållbar framtid genom att prioritera återanvändning. Istället för att köpa in nytt förpackningsmaterial, återbrukar vi kartonger från våra leverantörer. Genom att reducera behovet av nya resurser minskar vi avfallet och sparar på naturens tillgångar. På så sätt tar vi ett medvetet ansvar för att skydda vår planet och säkra en hållbar värld för kommande generationer.
