The Mindful Way Workbook
The Mindful Way Workbook
Beskrivning: "The Mindful Way Workbook" är en arbetsbok som hjälper läsaren att integrera mindfulness i sin vardag för att hantera stress, ångest och depression. Boken innehåller steg-för-steg-instruktioner och övningar som gör det enkelt att bygga en mindfulnesspraktik. Genom att följa arbetsboken lär läsaren sig att bemöta svåra känslor med acceptans och utveckla en mer balanserad och harmonisk livsstil.
Varför den är bra för dig:
- Perfekt för dem som vill lära sig hur man praktiskt kan använda mindfulness för att hantera stress och ångest.
- Innehåller enkla övningar och program som kan hjälpa dig att bygga en hållbar mindfulnessrutin.
- Lämplig för nybörjare och erfarna utövare som vill ha struktur i sin mindfulnesspraktik.
Språk och antal sidor: Engelska, 224 sidor.
Rekommenderande nyheter för dig
Senast visade
Våra favoritdofter
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Vi tänker på nästa generation!
ClarityZone engagerar sig aktivt i att stödja miljön och skapa en hållbar framtid genom att prioritera återanvändning. Istället för att köpa in nytt förpackningsmaterial, återbrukar vi kartonger från våra leverantörer. Genom att reducera behovet av nya resurser minskar vi avfallet och sparar på naturens tillgångar. På så sätt tar vi ett medvetet ansvar för att skydda vår planet och säkra en hållbar värld för kommande generationer.
