Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
Vem är det som bestämmer i ditt liv?
Av Åsa Nilsonne
Vem är det som bestämmer i ditt liv? är en bok som introducerar begreppet medveten närvaro, eller mindfulness, och visar hur vi kan lära oss att fokusera och styra vår koncentration. Författaren Åsa Nilsonne använder metaforen av en "inre scen" där vi kan välja vilka tankar och känslor som ska få ta plats, och därmed öka vår självinsikt och påverka vårt mående.
Boken är inspirerad av dialektisk beteendeterapi (DBT) och berör viktiga begrepp som acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. Med sitt lättillgängliga språk ger den praktiska tips och inkluderar många övningar för att läsaren ska kunna börja arbeta med sin koncentration och uppmärksamhet.
Varför ska du välja Vem är det som bestämmer i ditt liv?
Perfekt för dig som är intresserad av personlig utveckling och vill lära dig mer om medveten närvaro och mindfulness. Boken erbjuder konkreta verktyg och tekniker för att öka självinsikt och välmående. Den är även en utmärkt resurs för utbildningar och professionellt verksamma inom psykiatrin.
Språk och antal sidor
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 154
Låt Vem är det som bestämmer i ditt liv? guida dig på din resa mot ökad självkontroll, närvaro och ett mer medvetet liv.
Rekommenderande nyheter för dig
Senast visade
Våra favoritdofter
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Kolla in våra böcker
Här finns allt från ekonomitips och karriärråd till personlig utveckling och stresshantering. Hitta inspiration och kunskap för just dina mål!
Vi tänker på nästa generation!
ClarityZone engagerar sig aktivt i att stödja miljön och skapa en hållbar framtid genom att prioritera återanvändning. Istället för att köpa in nytt förpackningsmaterial, återbrukar vi kartonger från våra leverantörer. Genom att reducera behovet av nya resurser minskar vi avfallet och sparar på naturens tillgångar. På så sätt tar vi ett medvetet ansvar för att skydda vår planet och säkra en hållbar värld för kommande generationer.
