Yoga Asana-kort

Yoga var du vill – ett smart kit för flexibilitet och närvaro

I dagens hektiska livsstil är det många som söker ett sätt att varva ner, komma i kontakt med kroppen och hitta lugnet mitt i vardagen. Yoga har blivit en populär lösning för både träning och avslappning. Med detta smarta yogakit kan du nu utöva yoga när och var du vill, och det är perfekt för alla som vill ha ett enkelt och skärmfritt alternativ till traditionella träningsappar.

25 yogaflöden och 50 positioner – anpassat för alla nivåer

Yogakitet innehåller 25 olika yogaflöden som är skräddarsydda för olika behov. Oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren finns det något för dig. Här hittar du flöden för att:

• Slappna av innan läggdags – för att stilla sinnet och förbereda kroppen för sömn.
• Stretcha innan en löprunda – för att värma upp musklerna och öka rörligheten.
• Energiboosta mitt på dagen – perfekt för en snabb träningssession under lunchrasten.

De 50 yogapositionerna visas tydligt på tillhörande kort som du kan lägga ut framför dig på golvet för att enkelt följa med i flödena. Varje kort kommer med detaljerade instruktioner och tips på hur du kan anpassa positionerna efter dina behov eller, för den mer avancerade, hur du kan utmana dig själv med svårare varianter.

Skärmfri träning – yoga utan distraktion

En av de främsta fördelarna med detta yogakit är att det erbjuder en skärmfri upplevelse. I en tid där vi är ständigt uppkopplade och ofta tittar på skärmar, kan yoga utan teknologisk distraktion ge en djupare känsla av närvaro och fokus. Genom att lägga ut korten och följa instruktionerna kan du koncentrera dig fullt ut på din kropp och andning.

Anpassad yoga för ditt hem

Oavsett om du har en hektisk vardag, tränar innan jobbet, eller behöver varva ner efter en lång dag, kan du använda detta kit för att skapa en personlig yogarutin. Eftersom alla flöden är anpassningsbara och tar hänsyn till både din fysiska och mentala form för dagen, kan du alltid hitta det rätta passet för dig.

Perfekt för att:

• Minska stress och ångest
• Öka rörligheten och flexibiliteten
• Förbättra styrka och kroppskontroll
• Skapa en lugn stund för dig själv utan distraktioner