Yoga for Motherhood

"Yoga för nyblivna mammor – en guide för närvaro och balans

Moderskapet är en av de mest givande, men samtidigt krävande, upplevelserna i livet. Det utmanar alla aspekter av oss – mentalt, fysiskt och emotionellt. Naomi Annand har skapat en vacker och stöttande yogaguide som hjälper nyblivna mammor att navigera genom de emotionella topparna och dalarna i moderskapet. Denna bok visar hur yoga kan fungera som en kraftkälla för att återhämta sig och hitta balans mitt i vardagens intensiva tempo.

Yoga för alla – återhämtning och energi Oavsett ålder eller tidigare erfarenhet erbjuder boken andningsledda sekvenser och två-minuters livshacks som är utformade för att lugna nervsystemet och stärka kroppen. Naomi ger enkla, praktiska verktyg för att hantera stress, trötthet och de känslomässiga utmaningarna som följer med moderskapet.

Perfekt för dig som:

• Vill hitta mer närvaro och balans
• Behöver enkla, effektiva verktyg för att hantera stress
• Söker ett sätt att vårda både kropp och själ under moderskapets intensiva perioder

Med sin lättillgängliga stil och upplyftande anda är detta en bok som stödjer dig genom moderskapets alla faser.

Språk: Engelska
Antal sidor: 224"